Ben je wel eens onzeker? Vrouwen, vooral in de overgang, zijn regelmatig onzeker. Dit verkeerde zelfbeeld is lastig voor jezelf maar ook voor je omgeving. Het leidt tot isolement en je vindt het leven niet meer de moeite waard. Tragisch en volkomen onzinnig.
Onzeker
Iedere vrouw is onzeker. Zeker een onderwerp in het leven van een ouder wordende vrouw. We zijn niet alleen onzeker over ons uiterlijk maar over allerlei zaken. Zijn we wel capabel genoeg? Tellen we nog wel mee? De onzekerheid komt door het ouder worden en alle daarbij horende, lichamelijke veranderingen. Opdoemende rimpels, je buikje, je niet meer zo stevige borsten en de angst dat je wordt ingeruild voor een jonger exemplaar. Misschien cliché maar we kennen allemaal wel voorbeelden in onze omgeving. Nachtmerries kun je er van krijgen.
Keuzestress
Misschien hebben we ook wel last van keuzestress en willen we voldoen aan de hoge verwachtingen. Lichamelijk en geestelijk. Je hebt een drukke baan je sport, je ontfermt je over je kinderen en de rest van de familie en je wilt meepraten over de laatste politieke ontwikkelingen. Vanzelfsprekend? Kun je in de zomer met ontblote bovenarmen naar je werk of naar de supermarkt? Daar kun je wakker van liggen, samen (of juist alleen) met je opvliegers. Geen baas over je eigen emoties. Wat pak je als eerste aan? Waar kies je voor?
Wandeling
Begin er eens mee om te luisteren naar je lichaam. Ben je moe? Ga dan rusten. Ben je chagrijnig? Maak een wandeling met een vriendin (met blote bovenarmen …) en praat de week door. Op sandalen of sneakers en niet op hoge hakken waar je alleen maar dikke voeten in krijgt. Wees trots. Zorg dat je wordt gewaardeerd om je levenservaring (wijsheid) en laat je kracht zien. Oefeningen om je bovenarmen niet te laten zwabberen zijn zinloos. Je spieren zwabberen niet; dat is gewoon vet. Lokaal vet verbranden … fabeltje … vet omzetten in spieren … fabeltjes. Net als je buik. Je kunt alle dagen trainen maar je sixpack zit onder dat warme laagje … je zou dan moeten trainen tot je een ons weegt (figuurlijk) en genetisch ook nog eens heel veel geluk hebben. Ga naar je favoriete winkel en scoor een leuke blouse die je armen bedekt.
Twijfel
Twijfel en onzekerheid is niet erg zolang het je leven niet gaat bepalen. Ga niet bibberend en vol schaamte door het leven. Vergelijk jezelf niet met anderen. Dat is ondoenlijk. Ontwikkel jezelf naar een ontspannen en liefdevol persoon. Je bent niet die ene beroemde filmster … je bent gewoon jezelf. Let eens op de mensen die jou begroeten met een grote, open glimlach. Kijk je dan naar make-up, volle lippen, smalle heupen of kleding? Stoor je je aan die lachrimpeltjes? Nee. Het gaat om het gevoel; om de warmte. Mensen veroordelen je niet op een vetrol meer of minder. Zorg goed gewoon goed voor jezelf met respect voor je lichaam. Denk aan je uitstraling, je houding, je warme en liefdevolle glimlach.
Je bent echt de moeite waard!!
Dank je wel Herma, dat had ik even nodig.
Ik merkte dat ik na de eisprong nogal depri en niet mijzelf was. Ik merk dat nu ik teunisolie slik en veel vitamine D, het hele depressieve en vervelende wat minder scherp aanwezig is. Lief zijn voor mijzelf vind ik nog steeds not-done. Ik sta toch ten dienste van kinderen/man/kerk/werk/huishouden. Ik ben wel bezig met afvallen. Dat doe ik voor mijzelf omdat ik graag een gezond gewicht wil hebben, niet voor het uiterlijk. Wel lastig met een schildklier die niet meewerkt. En ik ga naar een haptonoom om weer te leren voelen en minder te denken. En motorrijden is echt therapie voor mij. Gelukkig moet ik wel met op de motor naar het werk 🙂 . Ik hoop dat het weer een zachte winter wordt…
Probeer jezelf dan een heel klein beetje te verwennen. Als je een paar kilo bent afgevallen mag je jezelf toch wel trakteren op een paar mooie schoenen of een nieuwe broek? Lekker zelf er op uit of genieten op een terrasje. Jezelf thuis een lui momentje gunnen. Boekje of een gezellig blog lezen (…) of even helemaal niets. Denken aan wat je allemaal wel hebt. Daar leg ik op dit moment de focus op.