Rugpijn, lumbago of spit. Mijn rugpijn is aan de beterende hand. Bijna spitloos. Rust, bewust bewegen (rechtop) en deze week een bezoek aan de chiropractor. De grijze haren zijn talrijker geworden na deze ellendige week maar de houten-plank-houding is stukken beter geworden.
Chiropractor
… best wel scheef …
Op internet opgezocht wat ´spit´ inhoudt. Je staat er versteld van wat je allemaal tegenkomt. Mensen die flauwvallen van de pijn en krom als een hoepel door de kamer strompelen. Wat ik ook tegenkwam is dat je zo snel mogelijk van je klachten af moet zien te komen omdat je anders het risico loopt dat deze rugpijn chronisch wordt. Dat wil geen mens; ik zeker niet met de kennis van nu.
Veel gezondheidsproblemen vinden hun oorsprong in de wervelkolom. Een belangrijk deel van ons centrale zenuwstelsel bevindt zich in die ene hele belangrijke (wervel)kolom. Ik zie het voor mezelf als een soort fundering. Bij mij was de fundering een beetje scheef gezakt bij het aanrecht vorige week. Als je lichaam dit met heel veel energie en inzet gaat corrigeren resulteert dat in een behoorlijke dosis pijn.
Oefeningen
Oefeningen hebben weinig zin blijkt. Ik was er al op eigen houtje mee begonnen. Fout dus. Binnen 24 uur na de ‘crash’ zou je nog kunnen koelen om de zwelling tegen te gaan. Net als het koelen bij een sportblessure. De volgende keer maar met de bips in de vriezer. Nu zoveel mogelijk normaal bewegen, (fietsen is prima) maar zeker niet bukken of strekken. Eerst de kern van het probleem aanpakken, lokaliseren daarna pas aan de slag. De onderliggende oorzaak kan individueel verschillen. Spieren, tussenwervelschijven, bindweefsel, zenuwstelsel en een eventueel teveel aan speklagen, spelen allemaal een belangrijke rol in het bewegen van onze rug, onze fundering. De stoute schoenen aangetrokken (met veel moeite kan ik je zeggen) en contact met een vakman gezocht. De chiropractor.
Behandeling
Het woord chiropractor betekent letterlijk: Beoefenaar met de handen. Het woord is afgeleid van het Griekse woord cheiros/hand en pratto/beoefenen.
Na een intakegesprek waarin ik de botontkalking, diverse fracturen, de necrose van mijn heupkop en mijn chronisch B12 tekort bondig had toegelicht, kon hij verder met zijn diagnose. ‘Verder ben ik kerngezond, kon ik hem met een glimlach mededelen.’
De chiropractor heeft verschillende werkmethodes. Soms hoor je tijdens de behandeling een soort krakend geluid. Dit is het gevolg van een soort luchtbelvorming in het gewricht dat vrijkomt door de druk die erop gebracht wordt. Geen botten die over elkaar schuren, wat veel mensen denken. De banden worden ook niet uitgerekt. Bij de chiropractor wordt altijd gewerkt van uit het natuurlijk vermogen dat het lichaam zichzelf geneest. Super sterke handen dus die mijn lichaam dubbel gaan vouwen, uit elkaar gaan rukken en plat drukken. Daarna moet mijn lichaam zelf de vuile was op gaan knappen.
Ietwat plastisch uitgedrukt. Zenuwen …
De chiropractor en zijn martelwerktuig
Dit ben ik niet hoor.
Nu lig ik zelf een keer op de bank. Tijdens de behandeling van manlief in het verre verleden, zag het er vanuit mijn perspectief (ietwat lachend op de begeleidersplek) uit als een soort martelwerktuig. Aparte (leren) steunrollen voor je hoofd, mocht die er tijdens het kraken afvallen. Omdraaien van de ene zij op de andere op dit smalle bedje is schier onmogelijk.
Nu moest ik mezelf in allerlei posities manoeuvreren. Schuiven over een losse handdoek. De coördinatie tussen links en rechts raakte ik tijdens de behandeling al snel kwijt. Gelukkig had ik het verschil tussen buik en rug wel onthouden. In en uitademen en vooral ontspannen. Onhandig en pijnlijk. BH-bandjes op een plek waar ze niet horen. De schaamte voorbij. Hier zat ik voor de tweede keer in dezelfde week met half ontbloot bovenlichaam voor een arts. Geen focus op klotsende oksels. Loslaten. Liggen, zitten, opzij en de benen opgetrokken voordat hij mij met een enorme krachtsinspanning dubbel buigt. (ietwat overdreven hoor …). Knak. Gelukkig zit mijn hoofd zit er nog aan.
Het gaat nu redelijk fantastisch. Volgende week nog een keer terugkomen en dan rent deze jonge hinde weer vrolijk door het leven.
Wat een ellende, maar wel heel leuk opgeschreven ? Gelukkig dat het beter gaat!
Woensdag nog een vervolgbehandeling en dan spring ik weer met groot gemak (weer) over het aanrecht …
Wat fijn dat het helpt! Ik ben indertijd heel eigenwijs niet naar de dokter geweest en heb gewacht tot het vanzelf overging. Dat gebeurde, maar duurde wel lang. Steeds moest ik een houding zoeken die zo weinig mogelijk pijn deed.
Nu ben ik nog steeds heel voorzichtig met mijn rug. Zelfs bij het sporten steeds alert dat ik de onderrug niet teveel “oprek” of raar verdraai.
Soms heb ik een gevoel in de onderrug alsof er snaren worden aangedraaid en alles onder spanning komt te staan. Dan denk ik “o nee daar gaan we weer”, maar toe nu toe valt het mee gelukkig. Het zal altijd wel een zwakke plek blijven.
Succes met de therapie!
Van diverse mensen hoorde ik dat het verstandig is om zo snel mogelijk te genezen. Dus een goede diagnose, rust en behandeling. Ik hoop in de vredesnaam dat ik het niet weer terug krijg. Last van je rug is super lastig, pijnlijk en erg onhandig. Over het verdere verloop ga je vast nog wel eens iets lezen. Jij ook succes met die lastige wervelkolom …
Wat goed dat er al zo snel verbetering merkbaar is. Zelf ben ik zo’n 20 jaar geleden naar de chiropractor geweest. In het begin vaker, daarna voor “onderhoud”. Na zo’n behandeling was ik een dag ziek. Lag ik op bed ellendig te wezen en pijn te hebben en helemaal niets meer kunnen.
Toen ik voor het eerst bij de chiropractor kwam mocht ik niets zeggen over mijn klachten en oorzaken. Hij wilde niet bevooroordeeld een diagnose stellen. Hij maakte foto’s en constateerde zelf wat het probleem was en vertelde mij en passant nog dat ik gevoel ben voor reuma etc etc.
O ja. Het heeft wel geholpen. Toen ik zwanger was van mijn oudste ben ik er mee gestopt.
wat een verhaal. Heb je nu geen last meer van je rug? een oud collega van mij heeft Bechterew en gaat ook regelmatig naar hem toe voor ‘onderhoud’. Hij heeft nog een mooie rechte rug. De vorige keer heb ik ook een heftige na-reactie gehad. gelukkig wist ik het en er dus rekening mee houden. op internet kun je een hoop over chiropractors lezen. interessant hoe je lichaam reageert op bepaalde dingen. vanmiddag om 13.30 uur lig ik weer op de tafel …
goed artikel, heel erg bedankt