Tijdens de overgang wordt je je pijnlijk bewust van alle veranderingen in je lichaam. Opvliegers, rimpels, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, een niet te herkennen vermoeidheid, het komt allemaal voorbij. Wat hard binnenkomt als je voor de spiegel staat zijn de veranderingen in je lijf.
Suiker en de overgang
Je merkt dat je tijdens de overgang sneller zwaarder wordt en dat je al die extra pondjes er minder snel weer afkrijgt. Lijnen, verstandig eten, veel bewegen, je kent het allemaal wel. Technisch is alles te verklaren. Doordat je (soms) slecht slaapt en stemmingswisselingen hebt, heb je meer behoefte aan suiker. Je lichaam zet dit om in vet en bergt het op rond je middel. Juist in deze fase van je leven (De overgang) geniet je meer van je vrije tijd. Je gaat vaker op vakantie, regelmatig uit eten met vrienden en vriendinnen, collega’s en kinderen. De calorieën staan al op je te wachten op het moment dat je de voordeur dichttrekt.
Franse kaas
Je verliest spieren en krijgt er gratis 13 pond vet bij. Je eierstokken worden kleiner en je bekkenbodemspieren slapper. Bij nadere inspectie zie je dat je huid er anders uit gaat zien. Her en der wat putjes. Haartjes op ongewenste plekken. Ouderdomsvlekken en rimpels. Je gaat anders ruiken en je eigen lichaamsgeur kan veranderen. Je stem wordt lager en allergieën die je vroeger had kunnen terugkomen. Onder invloed van hormonen gaat je stofwisseling ook nog eens vertragen. Bij dezelfde inspanning verbruik je minder energie. Hoe moet je dan in vredesnaam dat glas wijn en die toastjes met Franse kaas verbranden? Excessief sporten of bizar weinig eten? Geen van beide. De weg naar acceptatie ingeslagen. Je lichaam werkt toe naar een nieuw evenwicht. Hoe je dat geestelijk allemaal moet verwerken staat helaas niet in de handleiding.
Schoonheid zit van binnen!
We zijn niet lelijk en oud of omgekeerd. Ruim je kasten op en gooi alles weg wat net te strak zit. Dit doet ook iets met je geest; ook in de overgang. Omarm het nieuwe
evenwicht. Zorg dat je energie uitstraalt met scherpte en humor en dat je je wijsheden deelt met de wereld. Je bent per slot van rekening niet alleen een lichaam. Kijk niet naar wat de modewereld van je verlangt.
Zorg dat jezelf opvalt en niet je rimpels…
Geef een antwoord