Flauwvallen is het plotseling kortdurend verliezen van je bewustzijn. Je bloeddruk daalt en er komt niet genoeg bloed in je hersenen. Daarom kom je in een soort bewusteloosheid waardoor je op de grond komt te liggen. Je hersenen krijgen op deze manier weer genoeg zuurstof en bloed.
Flauwvallen
Flauwvallen is een beschermingsactie van je lichaam als je hersenen een kortdurend tekort aan bloed en zuurstof krijgen. Iedereen kan flauwvallen. Soms ga je braken, word je duizelig of krijg je hoofdpijn. Het is een verontrustende gebeurtenis. Het wordt zwart voor je ogen en het licht gaat uit. Soms binnen een paar seconden. Gevaarlijke situatie omdat je je erg kunt bezeren als je tegen de grond smakt.
Waarom val je flauw?
• Door te lang te staan
• Oververhitting
• Lage bloeddruk
triggers om flauw te vallen
• Snel (te) snel opstaan
• Medicijngebruik
• Uitputting en stress
• Te weinig eten of drinken
Naaldenangst
naaldenangst
Sommige mensen hebben naaldenangst (belonefobie) en bloedfobie. Vaak is dit genetisch overgebracht maar de meeste mensen weten niet waarom ze bang zijn voor naalden, pijn of alles wat met bloed te maken heeft. Het is een reactie uit het onderbewustzijn. Je lichaam beschermt je tegen pijn op de manier waarop je dit hebt geleerd te doen. Aangeleerd gedrag dus. Je kunt hierdoor angst voor flauwvallen op zich ontwikkelen (asthenofobie). Vaak ligt hier een traumatisch ervaring aan ten grondslag waarbij ze zijn flauwgevallen of iemand hebben zien flauwvallen. Voorstellingen in je hoofd of verhalen van anderen zijn vaak al genoeg om een reactie uit te lokken. Ontspannen helpt hier niet bij. Juist niet.
Hoe merk je dat je flauwvalt?
• Hoofdpijn
• Oorsuizen
• Zwakte
• Duizeligheid
• Verhoogde hartslag
• Misselijkheid
• Tintelingen
• Enz.
Hoe kun je voorkomen dat je flauwvalt?
• Zorg dat je je benen kruist en bouw spierspanning in je benen op. Dit kan staand maar ook zittend. Je kunt eventueel je buikspieren ook nog proberen aan te spannen. Je bloeddruk wordt hierdoor verhoogd.
• Bij de manier die iedereen wel kent moet de persoon het hoofd tussen zijn knieën stoppen, waardoor de bloedtoevoer naar het hoofd toeneemt
Is flauwvallen gevaarlijk?
bel een dokter
Dat ligt er aan waardoor je flauwvalt. Als iemand in je naaste omgeving flauwvalt moet je direct in actie komen. Neerleggen, benen omhoog en de kleding wat losser maken. Zorg voor frisse lucht. Eventueel een nat washandje op het voorhoofd leggen. Als iemand niet meer ademt kom je in een heel andere situatie. Dat geldt ook bij het bijkomen. Laat degene nog even liggen om rustig te herstellen. Geef iemand een glas koud water te drinken. Je kunt dan ook zien of iemand nog trilt of morst. Is iemand slecht aanspreekbaar of blijven er andere klachten, zul je zo snel mogelijk contact moeten opnemen met een arts.
Nu in de overgang heb ik regelmatig tegen flauwvallen aangezeten. Ik ben een keer echt flauwgevallen. Dat was na de bevalling van mijn jongste zoon. Ik had veel bloed verloren. Achteraf gezien had ik naar het ziekenhuis gemoeten, of iig een arts erbij halen. Ik kon de rest van de dag nauwelijks ‘bij’ blijven.
Weet je dan ook waarom je nu vaak tegen flauwvallen aanzit? Dit moet toch een reden hebben? Ben je al wel naar je huisarts geweest om dit probleem te bespreken? Na veel bloedverlies kan ik me zoiets voorstellen maar ‘gewoon’ tijdens de overgang …
Ik ben ooit een keer flauwgevallen op school. Dat kwam toen door menstruatiepijn, waardoor ik niet goed zat. Goed om te weten dat het feitelijk een beschermingsmechanisme is!
Flauwvallen vind ik een bijzonder mechanisme. Ik ben zelf ooit bijna flauwgevallen van de pijn toen een breuk aan mijn pols werd gezet maar ik merkte dat de arts niet wilde dat ik zou flauwvallen. Zelf had ik maar één wens … dat moment even niet meemaken.