De waarheid is nooit precies zoals je denkt dat hij zou zijn (J. Cruijff)

Ouderdom … accepteer die stramme heupen

klokOuderdom. Hoe versla je een aanval van de tand des tijds? Rimpels en wat slapper vel zijn prima maar hoe blijf je een beetje gracieus? De rek gaat er na je vijftigste een beetje uit. Hoe maak je deze fase ietwat aangenaam? Lachen of zeuren en jammeren?

Ouderdom en ontbijten

yoghurt en fruitBegin de dag met een glas water en een ontbijt. Gezond, misschien met wat fruit en yoghurt. Een kopje koffie kan geen kwaad. Geniet er vooral van en kom lekker rustig op gang. Bewonder je eerste grijze haren als je met een glimlach in de spiegel kijkt en zorg voor een perfect kapsel. Was je grijze haar met zilvershampoo om te voorkomen dat het gelig wordt en je er uit gaat zien als een zacht gekookt ei. Doe kleren aan waar je je in thuis voelt en wees trots.

Make-up

make-upSmeer jezelf ‘s morgens in met een lekkere, verzorgende crème. Het voorkomt rimpels enigszins en houdt je huid zacht. Genetische aanleg doet ook een hoop hoor. Val daarna niet in de gewoonte om alles te verbergen met een dikke laag make-up (plamuur). Verdoezel wat kleine oneffenheidjes en zorg dat je zelfvertrouwen uitstraalt. Je make-up benadrukt dit. Stress is niet weg te poetsen. Zorg voor een ondeugende sprankeling in je ogen. Als die ene bouwvakker je niet meer naroept zou je hem zelf gracieus een vette knipoog kunnen geven.

Vriendschappen en luchtbedden

wijnOnderhoud je vriendschappen en vermijd stress. Vrienden houden het leven leuk en gezellig. Ga samen eten en geniet van een goed glas wijn (met mate). Je wordt nu vaak met u aangesproken en je zoekt tijdens je vakantie een comfortabel verblijf. Een leeggelopen luchtbed valt niet meer in de categorie leuke vakantieverhalen. Negeer de stand van je borsten en het zwembandje om je buik. Trakteer jezelf op een zitplaats bij een concert. Niet omdat je je schaamt om te gaan zitten maar omdat je stiekem weet dat je anders last krijgt van je rug en je voeten. Accepteer die stramme heupen als je gracieus uit je auto stapt. Allemaal opgebouwde kennis en ervaring.

Lachen

struisvogelIk hoop dat je tijdens het lezen van dit artikel af en toe lacht. Want lachen is gezond. Het is net zo gezond als broccoli, kruiden/specerijen (vooral knoflook) en fruit samen. Tijdens het lachen maken je hersenen stimulerende stofjes aan. Het verhoogt je afweer tegen infecties. Zie deze fase in je leven als een vreugdevolle herkansing. Geniet van het stabiele familieleven en verheug je op mooie vakanties. Ontwikkel een hobby waar je in je jonge jaren (tussen je baan en het verschonen van luiers) gewoon de tijd niet voor had. Doe waar je zin in hebt en ontken vooral niet dat je ouder wordt. Wees geen bejaarde struisvogel. Zoek naar slimme manieren om te overwinnen. Iedere levensfase is betekenisvol.

Mijn conclusie:

Minder aantrekkelijk voor sommigen, maar wijzer en sterk. Je inlevingsvermogen draait op volle toeren. Hoe langer je leeft, hoe beter je je zintuigen ontwikkelt. Geniet er van dat je ouder wordt; voor deze maatschappij zijn we straks onmisbaar.

13 reacties

  1. Irma

    Waarom schrijf jij je stukjes altijd zo in de gebiedende wijs? (Doe dit, doe dat).
    Ik vind ze daardoor minder leuk om te lezen. Een beetje belerend……

    • Herma Westerdiep

      … een eyeopener voor me. Dank je voor je feedback. Ik probeer actief te schrijven dus niet van ‘zou kunnen gaan’ maar ‘ga’. Dat dit overkomt als gebiedend is dus helemaal niet mijn bedoeling. Ik ga er beter op letten zodat het wel prettig is om te lezen. Want dat is juist mijn bedoeling.

      • Irma

        Fijn dat je niet boos wordt, het was goed bedoeld 😉

        • Herma Westerdiep

          Ik ben een beginner en ben dus juist blij met oprechte feedback. Ik wil heel graag leren!! Dus schroom niet hoor. Feedback is wat mijn betreft altijd constructief.

    • Lot

      Dat gevoel had ik nu ook.
      Ik heb er best de tijd voor als gepensioneerd maar het elke dag van alles moeten doen staat me vaak zo tegen.
      Oefeningen voor ik opsta, anders verdwijnt de stijfheid nog langzamer.
      Wassen en vooral alles smeren om droge jeukende huid te voorkomen.
      Steunkousen aandoen is een hele klus zeker als je ze tot liezen hebt.
      Ogen poetsen met babyshampoo om te voorkomen dat ze prikkelig worden.
      Tussendoor oefeningen doen of stukje fietsen, wandelen kan k niet meer door artrose.

      Ik weet het ook anderen moeten van alles afhankelijk van leeftijd en/of lichamelijke klachten/beperkingen. Maar omdat je al langzamer bent kost het allemaal zoveel tijd.

      Zo dat lucht op.

      • Herma Westerdiep

        Ja dat heb ik ook. Als je gezegend bent met een gezond lijf kun je je daar niets bij voorstellen. Ziek zijn doet sowieso wat met je. In de overgang vanaf mijn 36e (nu dus al 17 jaar). Qua temperatuur een soort kerncentrale. Vermoeiend. Een paar jaar geleden had ik avasculaire necrose in de heup. Heel erg pijnlijk. Maanden op krukken gelopen en morfine geslikt. Door een wonder genezen. Gelukje dus. Heel veel geluk. Chronisch B12 tekort ontwikkeld (heel veel moe of niet fit, spuiten om de 3 weken) en door de botontkalking heb ik al diverse breuken gehad. Minder soepel (stram) geworden. Vroeger veel gesport maar nu een streep getrokken. Ik stort me op het leven maar niet meer in de sportschool. Fietsen en wandelen met mijn man, contact met vrienden en vriendinnen en bloggen geven me meer voldoening en energie. Wel altijd op platte schoenen (en steunzolen). Vandaar die vette knipoog als rode draad door mijn blog. Anders was ik nu een chagrijnige ouwe taart.

  2. Ine

    Koffie en wijn zijn nu juist niet zo’n goede keus als je last hebt van opvliegers. En extra vet rond de buikstreek is -hoe dan ook- een risico voor hart en vaatziekten. Juist een ziekte waar vrouwen na de menopauze een verhoogd risico op hebben, d.w.z. hetzelfde risico als mannen.

    Je kunt natuurlijk naar een overgangsconsulent stappen, maar waarom vragen naar de bekende weg als je zelf je klachten kunt verhelpen?

    • Herma Westerdiep

      … ik was al naar een overgangsconsulent van Care for Women. Ook naar de huisarts en een specialist in het UMCG. Daarnaast heb ik natuurlijk veel gesprekken met vrouwelijke (oud) collega’s en vriendinnen. Niemand heeft de ultieme oplossing. Sommigen drinken helemaal geen wijn, zijn super slank en sporten als een gek. Ook opvliegers. Koffie en wijn hebben bij mij geen invloed. Niet positief dus. Op dit moment gebruik ik hormonen ook omdat ik Osteoporose heb. Geef mij de gouden tip. Ik heb al zo veel geprobeerd. Maar ik ben blij met iedere tip/advies.

  3. Miriam

    Minder aantrekkelijk voor sommigen maar juist meer aantrekkelijk voor diegenen die weten dat schoonheid van binnen zit.
    Ik ben er trouwens van overtuigd dat menig man het heerlijk zal vinden bij de zachte glooiingen van een lijf zoals door jou omschreven.
    En nog even een kleine opmerking over het belerende gedeelte waar Irma het over heeft.
    Ik betrap me daar zelf ook steeds meer op. Zal wel komen door de opgedane levenservaring en het daardoor opgebouwde zelfvertrouwen en de wens om iedereen te laten genieten van het leven.
    Toen ik jonger was had ik kunnen reageren zoals Irma, en ja er zit wel iets in in wat ze schrijft.
    Maar Herma kennende is ze in de valkuil van enthousiasme gelopen bij het schrijven van dit blog.
    Ga zo door Herma en wijzig de verpakking van je boodschap zo af en toe zou ik zeggen.
    Maar blijf vooral jezelf en pas je niet aan aan mensen die zeggen geen trek meer te hebben in het lezen van je blog.
    Een lezer meer of minder hoef je niet wakker van te liggen.
    Je bent jezelf altijd gebleven en verander nu s.v.p. niet!

    • Herma Westerdiep

      Hi Miriam. Dank je voor je feedback. Ik wil juist dat mijn lezers vrolijk worden van mijn verhalen. Dus pas me graag aan. Ik ben niet zo snel op mijn pik getrapt omdat ik er van uit ga dat iedereen het goed bedoeld. Als er geen interesse zou zijn, is er ook geen feedback. Vooral nu ik nog veel moet leren probeer ik advies zo veel mogelijk toe te passen. Mijn eigen stijl moet zich nog ontwikkelen. Uiteindelijk gaat me het lukken … en wat je zegt: Ik ben nogal enthousiast en laat me graag meeslepen. Mijn lezers moeten zich thuis voelen op mijn blog en genieten. Fijn weekend alvast. Vanavond ga ik genieten van Theo Maassen ‘Van Kwaad Tot Erger’ in de Stadsschouwburg.

      • Miriam

        Schoot weer eens heel even in de (glim) lach.
        Niet zo snel op je pik getrapt.
        Super, wist niet dat je je had laten ombouwen.
        Hoop je spoedig na lange lange tijd weer eens te ontmoeten.
        Groetjes uit Thailand deze keer.

        • Herma Westerdiep

          … precies. Kritiek positief opvatten. Moesten meer mensen doen. Afzeiken is een heel ander verhaal. Heb respect voor een ander maar zeker ook voor jezelf. Thailand … heul ver weg. Leuk dat je m’n blog daar zelfs nog volgt.

          • Miriam

            Tussen de ladyboys is het volgen van een blog van een echte Lady een genot.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

© 2024 Vijftigenmeer

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑