De waarheid is nooit precies zoals je denkt dat hij zou zijn (J. Cruijff)

Luister naar je hart; vandaag, morgen en overmorgen

luister naar je hartLuister naar je hart, het klopt altijd. Met grote letters staat het deze maand in mijn koptekst. Maar wat moet je met deze spreuk? Volg je zo maar je hart of blijf je alles rationeel benaderen? Je hebt het immers toch zo druk en geen tijd voor jezelf?

 

Transformatie

rood hart met koptelefoonIn de overgang transformeer je; je komt in een nieuwe fase in je leven. Van biologisch vruchtbaar naar onvruchtbaar. Tijdens deze verandering gebeurt er veel in je lichaam. In je hart en in je buik. Op een bepaald moment stoppen je eierstokken met het aanmaken van hormonen. Je lichaam gaat op zoek naar een nieuwe balans. Stress kan een van de bijverschijnselen zijn. Tijdens de overgang vangen je bijnieren de terugloop van oestrogenen op. Als je veel stress hebt zijn die bijnieren constant bezig met het produceren van adrenaline. Adrenaline heeft altijd voorrang in je lichaam. De productie van oestrogenen wordt een beetje vergeten. Daarom ben je juist in deze fase vatbaar voor hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Je voelt je uiteindelijk alleen maar gejaagd, angstig en nerveus. Pas daar voor op en doe er iets mee.

Luister naar je hart. Letterlijk en figuurlijk.

Ons hoofd

boek met hart van touwOns hoofd is de plek waar we logische en zakelijke beslissingen nemen. Het liefst aan de hand van zoveel mogelijk feiten en argumenten. Praktisch denken is ons met de paplepel ingegoten. Je raadpleegt menig boek over dit overgangsongemak.

Het (warme) gevoel zit in ons hart en onze buik (onderbuik). Je hart spreekt mee bij liefde en diepe emoties. In je buik zit dat ondeugende stemmetje. Vol stiekeme, impulsieve behoeften en gedachten. Bij een beslissing op gevoel, dus met je hart en buik houd je geen rekening met je omgeving; je familie, je collega’s en je bankrekening. Probeer je daarom eens een keer te laten leiden door je intuïtie; je hart. Je bent zo langzamerhand ervaren genoeg. Heb vertrouwen in jezelf. De overgang is daar een perfecte (proef) periode voor.

Cijfer jezelf eens een keer niet weg maar kijk eens diep bij jezelf naar binnen; en dan bedoel ik niet in die grijze hersenmassa.

Luister naar je hart …

versnellingspookVaak onderdruk je de stem van je hart. Je bent druk met van alles en nog wat. Je werk, je huishouding, het zorgen voor anderen maar ook het luisteren naar vaak goedbedoelde adviezen. Staar je niet blind op de feiten. Tegen je hart en bloedvaten kun je niet vechten. Ga bij jezelf te rade. Luister naar je hart. Wat wil ik eigenlijk? Wat is goed voor me? Zorg dat je hart je organen voedt. Positief en uitgerust. Zo blijf je jong; daar kan geen botox tegen aan. Neem de tijd voor het nemen van beslissingen. Het grote geheel ontgaat ons vaak in de waan van alledag.

terugschakelen bij berghellingZet je antennes op standje ‘gevoel’. Accepteer dat je niet meer dan één ding tegelijk kan. Accepteer ook je rimpels en je buikje. Dat je uren wakker ligt door de nachtelijke zweetaanvallen neem je vaak maar op de koop toe. Niet doen. Probeer je levensstijl te veranderen. Doe jezelf een plezier en plan wat meer tijd in voor jezelf. Schakel een versnelling terug en verhoog je eigen gunfactor. Van stress verouder je snel.

Binnen dit veranderde evenwicht (transformatie) is het een uitdaging om te zoeken naar persoonlijke groei. Vooral als je de vijftig gepasseerd bent. Het is misschien een uitdaging maar beslist haalbaar. Maak de balans op van je eigen persoonlijke groei en luister dan ook naar je hart.  Dat warme hart zal zeggen dat je prachtig en waardevol bent.

4 reacties

  1. Miriam

    Luister naar je hart en accepteer de eventuele minder fijne gevolgen van je met je hart genomen beslissingen maar houd er van te voren wel rekening mee. En daar schuilt het gevaar dan weer! Doe je het wel of cijfer jezelf weer weg terwille van het belang van de achterblijvers?
    Beste Herma, hoe tteffend door jou beschreven.
    De spiegel was helder.

    • Herma Westerdiep

      De ideale beslissing in moeilijke tijden is er nooit volgens mij. Het blijft altijd een innerlijke strijd. Vooral als het gaat om emotionele beslissingen. Jezelf wegcijferen wordt uiteindelijk niemand blij van. Zeker niet de mensen die van je houden.

      • Miriam

        Van de laatste zijn er maar weinig.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

© 2024 Vijftigenmeer

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑